Loãng xương thường không có triệu chứng cho đến khi xảy ra gãy xương. Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ và cách tầm soát giúp phòng ngừa hậu quả nghiêm trọng.
Loãng xương là tình trạng mật độ xương giảm, khiến xương giòn và dễ gãy. Bệnh thường không có triệu chứng cho đến khi xảy ra gãy xương.
Ai có nguy cơ?
- Phụ nữ trên 50 tuổi, đặc biệt sau mãn kinh
- Nam giới trên 70 tuổi
- Người ít vận động, thiếu canxi và vitamin D
- Người hút thuốc lá hoặc uống nhiều rượu bia
Phòng ngừa
- Bổ sung canxi 1.200mg/ngày và vitamin D 800–1.000 IU/ngày
- Vận động thường xuyên: đi bộ, bơi lội
- Tầm soát DXA định kỳ mỗi 2 năm
- Phòng tránh té ngã trong sinh hoạt hàng ngày
Lưu ý: Thông tin giáo dục sức khỏe tổng quát. Không thay thế tư vấn y tế trực tiếp.
Chia sẻ bài viết:Chia sẻ Facebook